Curso Corrida de Rua é bom? Professor Deni

📚 Sobre o curso

►O que preciso saber de corrida de rua? ►Como avaliar meu aluno do iniciante ao avançado? ►Como dividir a sessão de treino? ►Como montar planilhas de 5km e 10km? ►Como montar planilhas de 21km e maratona? ►Como controlar a Carga e renovar a planilha? ►Treinos de força para corredores? ►Treinos de circuito para corredores? ►A visão psicomotora da corrida de rua.

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🎯 Para quem é este curso

o curso destina-se a estudantes, professores, técnicos e amantes da corrida de rua

💡 Vantagens de comprar pela Hotmart

• Acesso imediato e 100% online
• Garantia de reembolso por 7 dias
• Pagamento seguro via Hotmart
• Certificado Para este curso? Não

Métodos Práticos: O que preciso saber de corrida de rua? Biomecânica da Corrida Eficiente Educativos de Corrida, quando e pra que? Tipos de Pisada: Como avaliar meu aluno do iniciante ao avançado? Ritmo, Frequência Cardíaca, Velocidade ou Pace? Como dividir a sessão de treino? Tipos de treino, quando usar cada um? Aquecimento eficiente. O desprezo da recuperação. Métodos Eficientes: Como montar planilhas de 5km e 10km. Volumes desde iniciantes a avançados. Porque temos tantas lesões em corredores iniciantes? Quando passar dos 5km para os 10km Como montar planilhas de 21km e maratona? Quando posso fazer a meia maratona ou a maratona? Volumes ideais para iniciantes e avançados. Aumentando Volume e Intensidade sem lesão! Como controlar a Carga e renovar a planilha? Carga Interna, Carga Aguda e Carga Crônica. Utilizando a Monotonia para renovar a planilha.Treinos de força para corredores, circuitos e análise psicomotora. Me mande uma mensagem e te conto mais como funciona...