Introdução ao Mindfulness: Teoria e Prática é bom? Siegmund Psicologia

⭐ Avaliação Final

5.00/5 - Avaliado por 4 pessoas na Hotmart.

📚 Sobre o curso

Com este curso você irá aprender como praticar Mindfulness, aumentando seu bem-estar, e conseguindo lidar melhor com a ansiedade e o estresse do dia-a-dia. Ao longo do curso você entenderá o que acontece com a sua mente e o seu cérebro quando você tenta meditar. Verá formas práticas de levar a atenção plena para o cotidiano, ao respirar, caminhar, comer, entre várias outras atividades rotineiras. Por fim, compreenderá a importância da autocompaixão para sua vida.

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🎯 Para quem é este curso

Adultos, trabalhadores ou estudantes que querem aumentar bem-estar e reduzir o estresse

💡 Vantagens de comprar pela Hotmart

• Acesso imediato e 100% online
• Garantia de reembolso por 7 dias
• Pagamento seguro via Hotmart
• Certificado Para este curso? Não

- Aprender com especialista, Psicólogo e Doutor em Psicologia - Curso com enfoque prático - Sugestão de exercícios diários - Apostila/Caderno de exercícios para revisar conteúdo e preencher os exercícios - Áudios para praticar - Links e materiais externos para complementar o conteúdo