Minha Vida - Meditações Mindfulness para Redução de Ansiedade e estresse é bom? instituto fluir evolução humana

📚 Sobre o curso

REDUÇÃO DE ANSIEDADE E ESTRESSE - ÁUDIOS As suas práticas guiadas de mindfulness reconhecidamente mais eficazes para a redução de ansiedade e estresse, segundo os estudos mais recentes (Univ. Wiscosin Madison, 2019)* Para começar a experimentar os benefícios imediatamente.

🎯 Para quem é este curso

Perfeito para você que nunca meditou ou se você não tem muito tempo para dedicar às práticas.

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Aqui você encontra as suas meditações breves para começar de forma simples e progressivamente ir desenvolvendo a sua prática consistente. Comprovadamente as mais efetivas para lidar com o dia-a-dia estressante (veja abaixo recente estudo da Univ. Wiscosin-Madison)* Nestes áudios você vai receber 3 meditações mindfulness: São as tradicionais, praticadas e ensinadas pelos grandes mestres da atualidade. É o início perfeito para você que nunca meditou ou se você não tem muito tempo para dedicar às práticas. Experimente!