Seca Já 2.0 em 12x é bom? Ana Luiza sacardo

📚 Sobre o curso

O SECA JÁ 2.0 irá te conduzir as estratégias de transformação do seu corpo através dos 3 pilares: exercícios físicos, alimentação e descanso. Treinos com estímulos de alta intensidade de curta duração com descansos estratégicos combinados com uma dieta específica que irá te fazer emagrecer de uma vez por todas além de te levar a diminuição do percentual de gordura, redução de medidas, perder a pochete que tanto te incomoda, a gordura das costas e de todo o inchaço além de ver a balança des...

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🎯 Para quem é este curso

mulheres de 24 a 44 anos

💡 Vantagens de comprar pela Hotmart

• Acesso imediato e 100% online
• Garantia de reembolso por 7 dias
• Pagamento seguro via Hotmart
• Certificado Para este curso? Não

1. Pode ser realizado em casa, na praia, na fazenda e em quaisquer outros lugares, sem a necessidade de ir à academia. 2. Facilidade de encaixar o treino em agendas mais apertadas. 3. Excelente custo benefício quando comparado a atenção e suporte da hora aula de um personal trainer. 4. Todo o suporte oferecido pela personal trainer Ana Sacardo traz motivação e estímulo à prática, não permitindo que o aluno se desmotive e desiste de cumprir os treinos. 5. Não há necessidade de gastar com acessórios caros já que o programa dá sugestões de objetos que se tem em casa. 6. A dieta proposta pela nutricionista não consiste na compra de alimentos e ou suplementos e manipulados caros. 7. O método SECA JA promove a queima gordura superior a outros métodos de treinamento moderados já que consiste na combinação de exercícios resistidos (com pesos) e exercícios aeróbios de alta intensidade. 8. Os treinos promovem o aumento do metabolismo, que continua em pleno funcionamento, gastando mais energia, mesmo após o término da atividade (o chamado efeito EPOC). 9. Melhora a coordenação, o equilíbrio e a consciência corporal.  10. Os treinos auxiliam na melhora da auto estima bem como em redução de sintomas depressivos e ansiosos através da melhora global da qualidade de vida.